Zawartość kursu
Wstęp
-
00:38
-
00:26
-
00:49
-
00:34
Podstawy odżywiania
-
00:44
-
00:29
-
00:53
-
00:30
-
00:57
-
00:37
-
00:29
Podstawy treningu
-
00:38
-
00:41
-
00:54
-
01:00
-
00:45
Ogranicz apetyt i podjadanie
-
01:02
-
00:45
-
00:50
-
00:38
-
00:39
Jak wytrwać w działaniu
-
00:52
-
01:06
-
01:08
-
00:44
-
01:18
-
00:56
-
01:41
-
00:45
Dobre rady
-
00:35
-
00:46
-
00:36
-
00:42
-
00:55
-
01:07
-
00:32
-
00:24
-
00:21
-
01:02
-
00:42
-
01:03
-
00:41
-
00:43
-
00:48
-
00:50
Podsumowanie
-
00:52
-
00:59
-
00:31