Masz pytanie? Napisz.

Twój koszyk jest aktualnie pusty

Sklep
Kalkulator kcal
DARMOWE
Blog
Kursy
Opine Karol Pieczka

Szukaj:

Kontakt

Twój koszyk jest aktualnie pusty

Kurs: Wyzwanie 90 dni

Kategorie: Sylwetka i zdrowie

Lista życzeń

Zawartość kursu

Wstęp

Wstęp

00:38
Jak przerabiać kurs

00:26
Gwarancja efektów

00:49
Moje wsparcie i pomoc

00:34

Podstawy odżywiania

Podstawa odchudzania

00:44
Metoda odchudzania

00:29
Prosta dieta

00:53
Liczenie kcal

00:30
Ile białka jeść?

00:57
Zdrowsze wybory

00:37
Decyzja

00:29

Podstawy treningu

Aktywność fizyczna

00:38
Najważniejsza zasada

00:41
Najlepsze treningi

00:54
Jaka aktywność najlepsza?

01:00
Największy błąd w odchudzaniu

00:45

Ogranicz apetyt i podjadanie

Jak przestać podjadać

01:02
Podjadanie wieczorami

00:45
Przyczyna podjadania nr 1

00:50
Jak ograniczyć chęć na słodkie

00:38
10 rad, by ograniczyć podjadanie

00:39

Jak wytrwać w działaniu

Brak motywacji, aby zacząć

00:52
Ile kg tygodniowo chudnąć?

01:06
Złe podejście do diety

01:08
Dieta 1000 kcal

00:44
Nie musisz jeść 5 posiłków

01:18
Brak wsparcia i pomocy

00:56
Weryfikacja postępów

01:41
Ustal swój cel

00:45

Dobre rady

Jak schudnąć z brzucha?

00:35
Jak jeść pracując na zmiany

00:46
Insulinooporność i tarczyca

00:36
Słodycze podczas miesiączki

00:42
Suplementy na odchudzanie

00:55
Post przerywany 8/16

01:07
Co jeść na mieście

00:32
Ile pić wody?

00:24
Jak zadbać o jelita?

00:21
Odchudzanie po 40-tce

01:02
Co zrobić jak waga się zatrzymała?

00:42