Paulina -7 kg z brzucha
``Jestem mamą dwójki dzieci i prowadzę własną działalność gospodarczą. Moim największym problemem było zbyt częste jedzenie w restauracjach, podjadanie, słodycze, weekendowe picie czerwonego wina…
Dołączyłam do programu Karola, szczerze mówiąc przez córkę. Chce, aby moje dzieci, prowadziły zdrowy tryb życia, a sama tego nie robiłam.
To była moja najlepsza decyzja, jaką podjęłam w przeciągu ostatnich lat. W 2 miesiące mam -7 kg i 6 cm z brzucha.``
Karolina -53 cm w obwodach
``Pracuję na etacie, jestem zabiegana i wiecznie brakowało mi czasu dla siebie. Choć byłam aktywna, nie mogłam schudnąć.
Dołączyłam do programu Karola, bo czułam się ciężko i nieatrakcyjnie. Chciałam zmienić nawyki i zadbać o siebie.
Schudłam 8 kg w 3 miesiące i straciłam 53 cm w obwodach – mimo że nie zawsze trzymałam się planu. Działam dalej! 💪``
Wioletta -5 kg
Jestem mama 2 chłopców, a moim największym problemem było objadanie się na noc. Chcę wyglądać super jak na swoje 44 lata, bo mam młodszego męża.🤪 Dołączyłam do programu Karola i schudłam 5 kg i 10 cm z brzucha!
Piotr -37 kg
„Obecnie przebywam na rencie chorobowej z powodu przebytego udaru i nowotworu złośliwego.
Moim największym problemem, było spożywanie dużych i częstych posiłków, ciągłe zmęczenie, brak energii i brak motywacji do odchudzania.
Dołączyłem do Programu Karola z powodu dużej wagi ciała i problemów zdrowotnych. Najbardziej jestem zadowolony z mniejszego brzucha, szczuplejszej twarzy.
Zaczynałem z wagą 148,5 kg a teraz mam 111 kg. Schudłem 37 kg!!”
Ania -17 kg
``Pracuję w branży gastronomicznej. Przed dołączeniem do programu, moim największym problemem było podjadanie słodyczy i duży apetyt.
Dołączam do programu Karola bo czułam sie nieatrakcyjne. Potrzebowałam wsparcia oraz szybkich w przygotowaniu przepisów.
Najbardziej zadowolona jestem z utraty wagi i prostej diety. Po 6 miesiącach mam -17 kg I 12 cm w pasie. Dziękuję za wsparcie!``
Ania -11 kg
„Jestem mamą dwójki dzieci, na co dzień pracuję i dodatkowo jestem stylistką paznokci 🥰
Przed dołączeniem do programu Karola bałam się, czy tym razem uda mi się schudnąć, bo próbowałam wielu diet i nic nie pomagało. Dołączyłam — i nie żałuję tej decyzji.
Jestem w programie od 4 miesięcy i schudłam już 11 kg! 🥰 Jestem bardzo zadowolona, choć wiem, że chcę zrzucić jeszcze kolejne 10 kg. Z Karolem dam radę! 💪🏻”
Beata -10 kg
„Mam 52 lata, pracuję na kopalni węgla. Nadwagę miałam odkąd pamiętam. Byłam na różnych dietach, ale bez skutku. Mam niedoczynność tarczycy i weszłam w okres menopauzy – zaczęłam puchnąć w oczach.
Moim problemem były słodycze. Mogłam nie zjeść obiadu, byle zjeść coś słodkiego, do tego stopnia, że tabliczkę czekolady jadłam naraz. Dołączyłam do Programu Karola.
Teraz nie mam problemów z podjadaniem i słodyczami. Cenię sobie proste przepisy Karola i to, że jem to, na co mam ochotę. W programie jestem 12 tygodni i udało mi się schudnąć 10 kg oraz 13 cm w pasie!”
Magda -12 kg
``Jestem po 40-tce. Mam pracę siedzącą po 12 godzin, a później obowiązki, przez co mam mało czasu dla siebie. Przed dołączeniem do programu Karola jadłam mało, ale niestety podjadałam słodycze i przekąski, i nie mogłam sobie z tym poradzić. Czułam się źle w swoim ciele, przeglądając się w lustrze.
Dołączyłam do programu Karola, bo potrzebowałam pomocy i wsparcia.
Jestem najbardziej zadowolona z tego, że czuję się lepiej, mam więcej energii i schudłam z brzucha. Przez 3 miesiące zgubiłam – na tej prostej i smacznej diecie -12 kg, a w biodrach mam 13 cm mniej. Ogólnie wszędzie mam mniej, a najbardziej cieszy mnie, kiedy znajomi mówią, że widać efekty.``
Magda -26 kg
``Jestem mamą dwójki dzieci, mieszkam w Belgii i pracuję fizycznie. Przed dołączeniem do programu miałam problem z podjadaniem oraz z brakiem świadomości, co i ile jadłam.
Dołączyłam do programu, ponieważ miałam dość kupowania ubrań, które mi się nie podobały, ale musiałam je kupować, bo po prostu pasowały. Źle się czułam, patrząc na siebie.
Najbardziej jestem zadowolona z szybkich, prostych i smacznych przepisów. I oczywiście z utraty wagi – obecnie mam -26 kg, co zajęło mi około 6 miesięcy! Teraz wiem, co robię, i jestem pewna, że osiągnę jeszcze lepsze efekty!``
Grażyna -15 kg BEZ ćwiczeń
“Czułam się nieatrakcyjnie, przez duży brzuch i wylewające się boczki. Miałam też problem z cholesterolem. Nie wierzyłam już w to, że w wieku 59 lat dam radę schudnąć. Koleżanka poleciła mi Trener Karol Pieczka i zaczęłam go obserwować.
Zastanawiałam się, czy dołączyć do Programu Odchudzającego, bo od kilkunastu lat byłam na różnych dietach i udawało mi się zrzucić po parę kg, które niestety szybko wracały… 🙈 W końcu podjęłam decyzje!
Dziś po 13 tygodniach współpracy, mogę pochwalić -15 kg mniej i-16 cm w pasie! Już nie muszę tuszować boczków szerokimi bluzkami!
Dziękuję Karol, że zrzuciłam 15 kg bez wyrzeczeń! NIE ćwiczyłam i jadłam 4 duże i smaczne posiłki (nie byłam głodna). Jestem BARDZO zadowolona z efektów, jakie uzyskałam! Zrobiłam najlepszą inwestycję w swoje zdrowie i wygląd, a przy tym czuje się o kilkanaście lat młodziej!”
Hanna -18 kg
Przed programem ważyłam 104 kg, a nadwaga i astma sprawiały, że każdy krok był trudny, a spacery niemożliwe. Słodycze były moją słabością – nie mogłam bez nich żyć. W marcu 2024 dołączyłam do programu, by odzyskać zdrowie i swobodę ruchu.
W ciągu 6 miesięcy schudłam 18,5 kg i straciłam 75 cm w obwodach. Teraz ważę 85,5 kg, a codzienne spacery po 10-12 tys. kroków to przyjemność, a nie wyzwanie. W końcu czuję, że odzyskałam swoje życie.
Agnieszka -16 kg
“Po trzech miesiącach współpracy z Karolem mogę powiedzieć jedno… to były najlepiej wydane pieniądze i inwestycja w samą siebie, która pozwoliła odbudować w sobie poczucie własnej wartości.”
Agnieszka, 3 miesiące temu stwierdziła, że spróbuje coś zmienić ze swoją sylwetką, ponieważ waga pokazywała coraz więcej kg, które nie chciały iść w dół. Pokazałem Agnieszce, że można jeść zdrowo i smacznie, a czas przygotowania posiłków nie musi zajmować całego dnia w kuchni. Proste, tanie, ogólnodostępne składniki.
Kasia -13 kg
„Jestem Kasia i samodzielnie wychowuje 3 dzieci. Pracuję na magazynie + small biznes. Największy problem miałam z podjadaniem i dużym apetytem. Pochłaniałam ogromne ilości jedzenia i jadłam emocjonalnie. Próbowałam już schudnąć, ale zawsze waga wracała… Miałam już dość.
Dołączyłam do programu odchudzającego, bo byłeś ostatnią deską ratunku. Chciałam mieć ciało, które mi się podoba.
Jestem dumna z siebie, bo po 3 miesiącach mam -13 kg. Brzuch nie zwisa i ładnie się wchłania -23 cm. A w udzie -8 cm.”
Michał -20 kg
Kilka miesięcy temu Michał do mnie zadzwonił i powiedział, że jest zdeterminowany, by pozbyć się brzuszka i wyrzeźbić sylwetkę.
Po wykupieniu współpracy, umówiliśmy się na pierwszą konsultację online, by omówić plan działania, warunki, możliwości i oczekiwania Michała. Dopasowaliśmy jedzenie, trening domowy i zaczęliśmy działać.
Jak możesz się domyślać, nie zawsze szło idealnie, były wyzwania i problemy. Jednak od tego miał mnie i systematyczne rozmowy i porady. Wchodzi na to, że średnio Michał chudł 0,8 kg tygodniowo. Jak sam powiedział „jakbym wiedział, co się stanie za pół roku, to bym lepsze foty porobił”
Dominika -14 kg
„Dzisiaj mija 3 miesiące współpracy z Karolem -14 kg ! Czy trzymałam się tej diety stu procentach no pewnie że nie 😁 Karol jakoś tak to wymyślił że nawet jeśli wykonujesz jego polecenia w 80%, to wynik jest niesamowity!
Ciasteczka słodycze wizyty w restauracji inne różne przekąski no pewnie czemu nie 🙂 A mimo wszystko mniej o 14 kg tylko w trzy miesiące !!
Karol jest bardzo miłym i sympatycznym człowiekiem ale wzbudza też autorytet , potrafi doprowadzić cię do porządku jeśli masz skłonności do zaburzeń odżywiania (moje prywatne doświadczenie ) Karol będzie cie pilnował, zawsze znajdzie jakiś sposób na podjadanie lub na dojadanie jeśli masz taki problem. Polecam Karola wszystkim osobom którym kiedykolwiek w życiu zdarzył się problem z zaburzeniami odżywiania on ma pomysł na wszystko 🙂
Na tej diecie wolno ci wszystko ale przede wszystkim nauczysz się raz a dobrze że możesz być zdrowy szczupły i mieć dobrą relację z jedzeniem
Jeśli wydaje ci się że fit świat to tylko mocno wyrzeźbione ciała i dieta 100% albo nic to Karol pokaże ci że tak nie jest.
To chyba jedyna osoba która ma normalne i zdrowe rozwiązanie na dietę. Karol do końca życia będę ci wdzięczna !! Ludzie na co wy jeszcze czekacie ? !!!”
Kamila -11 kg
“Największy problem to podjadanie i brak czasu… Dołączyłam do Programu i na ten moment już mam -11 kg i działam dalej!”
Agnieszka -13 kg
“Od ponad 3 lat walczyłam z nadwagą, dietami, wyrzeczeniami i efektem jojo… Właśnie mija 6 miesięcy, odkąd współpracuje z Trener Karol Pieczka, schudłam 13 kg, ubyło mi -25 cm w pasie (74 kg-61 kg). Trzymałam się 3 posiłków dziennie (duże i smaczne posiłki), treningi 3 x w tyg. + suplementacja (którą zalecił mi Karol).
Dziś mogę powiedzieć, że jestem w 100% MEGA zadowolona z efektów! Mam 47 lat i nie zdawałam sobie sprawy, że można tak dobrze wyglądać (czuję się na dwadzieścia parę lat 🤣🤣) Moim największym sukcesem, było pozbycie się brzucha (-25 cm) 🙈
Wielki szacun dla Ciebie Karol, jesteś wspaniałym człowiekiem. Robisz dobrą robotę! Również ogromne podziękowania dla grupy za wsparcia, która jest w Programie Odchudzającym. 🫶🏻❤️ Nie ma co się zastanawiać, odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu! 😎👍Polecam! Polecam! Polecam!”
Asia -16 kg
“Mam 46 lat. Jestem mamą dwójki dzieci oraz szczęśliwą mężatką. Pracuję w firmie farmaceutycznej, księgowość (tryb siedzący). Podjadanie, nieodparta chęć na słodycze i słone przekąski, oraz brak ochoty na jakikolwiek ruch spowodowały, że przytyłam… Byłam zrozpaczona swoim wyglądem… Miałam problemy zdrowotne, żylaki, co jest również spowodowane moją wagą. Lekarz powiedział, że mam się zastanawiać nad operacją bariatryczną.
Dołączyłam do Programu Odchudzającego u Karola. Chciałam zacząć po raz trzeci i ostatni odchudzanie bez restrykcyjnych diet, a przede wszystkim nauczyć się odżywiać. Najbardziej zadowolona jestem ze zmiany sylwetki oraz zgubienia 16 kg balastu w 3 miesiące. Mój brzuch nie wygląda jak piłka, schudła mi twarz oraz nogi mi nie puchną.”
Agnieszka -28 cm w obwodach
“Jestem Agnieszka, na co dzień zajmuję się domem i opieką nad 2 dzieci. Od wielu lat próbowałam schudnąć z różnymi dietami, które niestety kończyły się fiaskiem! Były zbyt restrykcyjne albo się bardzo źle po nich czułam.
Pewnego dnia przeglądając TikTok, natrafiłam na filmiki Karola, które mnie bardzo zaintrygowały. Nie wiele myśląc, postanowiłam 15 stycznia dołączyć do programu odchudzającego. Zaczęłam pić odpowiednią ilość wody, miałam w końcu dobrze zbilansowana dietę i więcej ruchu, co przełożyło się na super efekty.
W ciągu 2.5 miesiąca schudłam -8 kg z 83 kg na 75 kg, w obwodach zeszło mi 28 cm. W końcu osiągnęłam upragniony wagę i sylwetkę. Karol robi super robotę, a grupa wsparcia jest nieoceniona.”
Wiola -14 kg
„Miałam wiele podejść do diet i odchudzania, jednak szybko mój zapał gasł, ALE nie tym razem! Z tobą i grupa wsparcia, idzie to naprawdę sprawnie. Najważniejsze, że są szybkie efekty, które motywują mnie do dalszej drogi po lepsza wersje siebie!
Dolączyłam do Programu Odchudzającego, kiedy zaczełam obserwować Cię na TikToku. Jestem mega wdzięczna za twój dar przekonywania! Moją główna zmorą było podjadanie, brak ruchu, słodkości.
Przez 3 miesiące spadło mi 14 kg i oczywiście lecę po więcej i więcej. Dziękuję sobie, Tobie i grupie, za te wszystkie zmiany jakie dokonałam do tej pory! W grupie Siła 💪💪😊❤️”
Kacper -28 kg
Kacper napisał do mnie, że dobił do 103 kg i źle się z tym czuje, potrzebuje zmian i kupił dietę “luźna szama”. Jadł proste i szybkie w przygotowaniu posiłki np. schab z ziemniakami, spaghetti, bułkę z serem i szynką itd. Posiłki z jadłospisu, które przygotowywał sobie najczęściej w trasie.
Kacper jest przykładem, że nawet w ciężkich warunkach, jednak prostych rozwiązaniach można osiągnąć swój cel. W tym roku wskoczył w rozmiar ubrań M!
Dolączyłam do Programu Odchudzającego, kiedy zaczełam obserwować Cię na TikToku. Jestem mega wdzięczna za twój dar przekonywania! Moją główna zmorą było podjadanie, brak ruchu, słodkości.
Przez 3 miesiące spadło mi 14 kg i oczywiście lecę po więcej i więcej. Dziękuję sobie, Tobie i grupie, za te wszystkie zmiany jakie dokonałam do tej pory! W grupie Siła 💪💪😊❤️”
Alicja -14 kg
„Byłam uzależniona od słodyczy! To był mój największy problem.”
Alicja, wykupiła diete „Luźna Szama” to 3 poste i szybkie w przygotowaniu posiłki, które połączyła z postem przerywanym 8/16.
Po 3 miesiącach napisała: „Jak już wszyscy się chwalą to i ja się pochwalę! – 14 kg w 3 miesiące. Dzięki Karol 🫶”
Martyna -18 kg BEZ ćwiczeń
“Dziękuję Karol! ❤️ Muszę napisać, bo nie wytrzymam. Jestem w programie odchudzającym, korzystam z Diety Luźna Szama i NIE ćwiczę!!!! Efekt po 4 miesiącach -18 kg 🥳 i -25 cm w talii to dla mnie wielki sukces.
Działasz cuda, bo to jest najdłużej kontynuowana dieta, w moim życiu. 🤣💪🤦W końcu trochę odpowietrzyłam swój kaloryfer, (brzuch) na wiosnę. 😂 Już nie mogę się doczekać lata. Jestem dumna i szczęśliwa na dalszą współpracę.
W tym Programie Odchudzającym jest też super grupa wsparcia i rozmowy wideo, które są MEGA. Analizujesz każdego z nas indywidualnie. Jest to duży plus. Działamy dalej do celu! 💪 Dziękuję! Zdjęcia i tak nie oddają tego, co jest w rzeczywistości!”
Sebastian -13 kg
Kierowca zawodowy, Codziennie za kółkiem 8-12 h… Dopasowaliśmy prostą dietę, na treningi nie było czasu, a jednak efekt jest, jak widać na zdjęciach: 13 kg i 10 cm w pasie mniej. Trening w domu wdrożyliśmy dopiero od kilku tygodni, więc to dopiero początek drogi Sebastiana…
Gabriela -17,5 kg
Gabriela, koordynator ds. ubezpieczeń, zmagała się z brakiem motywacji, podjadaniem i nieregularnymi posiłkami. Po operacji kręgosłupa przez dwa lata próbowała schudnąć, bezskutecznie.
Zdecydowała się na program Karola, który obiecał, że to będzie jej ostatnia inwestycja w dietę. Efekty przerosły jej oczekiwania:
Schudła 17,5 kg w 3 miesiące (01.09.2024–30.11.2024). Zmniejszyła wymiary: klatka -10 cm, talia -12 cm, biodra -14 cm, udo -13 cm, ramię -6 cm.
„To był mój ostatni strzał i udało się!” – mówi Gabriela.
Aisa cz.2 -31 kg
Gabriela, koordynator ds. ubezpieczeń, zmagała się z brakiem motywacji, podjadaniem i nieregularnymi posiłkami. Po operacji kręgosłupa przez dwa lata próbowała schudnąć, bezskutecznie.
Zdecydowała się na program Karola, który obiecał, że to będzie jej ostatnia inwestycja w dietę. Efekty przerosły jej oczekiwania:
Schudła 17,5 kg w 3 miesiące (01.09.2024–30.11.2024). Zmniejszyła wymiary: klatka -10 cm, talia -12 cm, biodra -14 cm, udo -13 cm, ramię -6 cm.
„To był mój ostatni strzał i udało się!” – mówi Gabriela.
Martyna cz.2 -28 kg
``Na początku nie wierzyłam, że można schudnąć tak szybko i to bez ćwiczeń. Myślałam, że to fake. Teraz w skrócie opowiem Ci, co udało mi się osiągnąć…
Zainwestowałam w program odchudzający u Karola. Po 6 miesiącach mogę szczerze powiedzieć, że były to najlepiej wydane pieniądze w moim życiu. Zgubiłam 28 kilogramów.
Minął już rok, odkąd współpracuję z Karolem. 😊 Podkreślam, że nie mam efektu jojo, czego się obawiałam.
Moim marzeniem było założyć na urodziny rozmiar S/M zamiast XXL. Udało mi się to dzięki diecie Karola, naszej współpracy i – co najważniejsze – BEZ ćwiczeń!
W programie u Karola mamy możliwość cotygodniowych spotkań na wideorozmowach oraz uczestnictwa w grupie wsparcia, która jest niesamowita 👏
To jeszcze nie koniec mojej drogi na szczyt… Stałam się radośniejsza, bardziej aktywna i mądrzejsza o wiedzę, że dieta to nie kara i że nie trzeba się zajeżdżać ćwiczeniami.
Dziękuję, Karol 🏅, że dbasz o nas, swoich kursantów 😊
Arek -18 kg BEZ ćwiczeń
„Hejka Karol, to ja też się pochwalę właśnie mija 3 miesiące od rozpoczęcia współpracy, nie był to łatwy okres, ALE dzięki Tobie, fantastycznej grupie wsparcia i mojej determinacji schudłem -18 kg w 3 miesiące!
Nauczyłem się wielu zdrowych nawyków, zmieniłem podejście do jedzenia, nawadniania, ruchu i wszystkiego co ma wpływ na moje zdrowie i ciało. Przez 3 miesiące korzystałem i korzystam dalej tylko i wyłącznie z gotowych przepisów Luźna Szama oraz Dania Jednogarnkowe, które są bardzo proste, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Co najważniejsze praktycznie ZERO ćwiczeń, jedynie dłuższe spacery jeśli, czas na to pozwalał.
Zaczynałem od wagi 115,5 kg aktualnie ważę 97,5 co daje minus 18 kg w 3 miesiące w obwodach zeszło w sumie 40 cm, -20 cm w talii, -11 cm w biodrach, -9 cm w udzie! Myślę że warto dodać że jestem samotnie wychowującym ojcem, pracuje na zmiany i na początku myślałem, że to nie dla mnie… że sobie z tym nie poradzę, ALE dałem radę! Jestem mega szczęśliwy o wiele pewniejszy siebie.
Dla wszystkich którzy mają wątpliwości, jestem przykładem, że pomimo różnych przeciwności i sytuacji życiowej, da się osiągnąć sukces, tylko trzeba uwierzyć w siebie!”
Kamila -9 kg
Nie trzeba jeść 5 posiłków co 3 h! Możesz jeść normalne, proste jedzenie i schudnąć, tak samo jak moja podopieczna.
Pozbyła się brzucha, zmniejszyła obwód ud a skóra nabrała jędrności, korzystając tylko z diety “Luźna Szama” przez 3 miesiące. Jestem z Ciebie dumny!
Paweł -19 kg
Największe wyzwanie? Ciężka praca po 10-12 h na budowie, więc dieta musiała być prosta a treningi krótkie i skuteczne.
Przed nami kolejne miesiące współpracy, do lata jeszcze trochę, więc marzenie plażowej sylwetki, będzie zrealizowane! ✅🥰
Dawid -42 kg BEZ ćwiczeń
“Znajomi nie poznają mnie na ulicy”- tak do mnie napisał Dawid w prywatnej wiadomości. W lutym 2022 r. trafił na mnie i skorzystał z diety “luźna szama” i moich darmowych szkoleń, poradników.
Wyobraź sobie, że zrobił to bez ćwiczeń! Skupił się na właściwych odżywianiu, trzymaniu się diety i wskazówek. Jak sam napisał, teraz poleca moją skromną osobę wszystkim.
Gratulacje Dawid! Wiem, że za zgubionymi kg, kryje się coś więcej dla Ciebie. W 100% to Twoja robota, chęci i determinacja.
Magda -8 kg
Przytyła po ciąży, zajadała się słodyczami…Mało snu, macierzyństwo, spowodowało, że Magda nie akceptowała tego jak wygląda.
Jak sama napisała: „trafiłeś do mnie swoją normalnością i wykupiłam kurs”
⭐️ Co wdrożyliśmy, aby schudnąć 8 kg i zmniejszyć dół brzucha? Prostą i szybką w przygotowaniu dietę, spacery i co tydzień widzimy się na kamerkach.
Napisała również: „najbardziej jestem zadowolona, że mam wsparcie i z rozmiaru XXL wchodzę w XL lub L!”
Martyna -6 kg
Mama 2 dzieci, 4 latki i 9-miesięcznego bobaska… Największy problem, jaki miała, to podjadanie 🍪🥜
📝 Napisała: „Odkąd pamiętam, zawsze miałam problemy z nadwagą… jak to moja mama twierdziła takie geny. Za mną już sporo diet i efektów jojo.”
Postanowiła, że ostatni raz spróbuję i podjęła ze mną współpracę, dlatego że miała dość restrykcji i wyrzeczeń.
❣️ Dalej napisała: „dołączyłam do programu Gotowi na Święta, co w efekcie przyniosło -6kg w miesiąc! Dzięki twoim wskazówką i diecie Luźna szama chodzę najedzona i nie muszę podjadać. Ciesze się również że można sobie wybierać przepisy, na co mam ochotę, oraz że są tak szybkie w przygotowaniu.
🤩 Największym sukcesem jest, to ze się nie zraziłam po miesiącu (jak to zwykle bywało), tylko czuje, że chce, brnąc w to dalej. Przede wszystkim dzięki Tobie i naszej grupie wsparcia!”
Asia -25 cm w brzuchu
„Jestem pracującą mamą 5 dzieci z totalnym brakiem czasu na gotowanie. Przed dołączeniem do programu największym problemem były słodycze, podjadanie i jedzenie fast food. Ważyłam 85 kg.
Dołączyłam do programu odchudzającego u Karola, z powodu braku motywacji i wsparcia w odchudzania.
Najbardziej jestem zadowolona z -15 kg, płaskiego brzucha i lepszego samopoczucia! Mam -20 cm w pasie i to tylko w ciągu 3 miesięcy, przy 75% trzymania się diety. Teraz jest 70 kg i lecę po więcej!”
Agata -12 kg
``Jestem mamą pracującą na cały etat jako asystentka stomatologiczna. Przed dołączeniem do Programu, największym Problemem było zajadanie stresu i pogłębiająca się depresja.
Chciałam odzyskać radość z życia i dołączyłam do programu Karola.
Najbardziej zadowolona jestem z płaskiego brzucha i zgrabnych nóg. Mam 12 kg mniej i ponad 26 cm w pasie w 3 miesiące. To daje mi radość i energię, której już dawno mi brakowało.``
Ola -24 cm z brzucha
``Jestem mama 2 dzieci i pracuje jako fryzjerka. Przed programem uwielbiałam jeść słodycze.
Do programu dołączyłam, ponieważ Karol mnie zmotywował, któremu bardzo za to dziękuję. Najbardziej jestem zadowolona, że oczywiście znalazłam Karola. 😊😊
Jestem zadowolona, że schudłam z 71 kg na 63 kg, to jest 8 kg, a także z tego, że przepisy są dobre i smaczne i łatwe w przygotowaniu.😊W brzuchu było 110 cm a teraz jest 86 cm. Dziękuję. 😊``
Piotr -25 kg BEZ ćwiczeń
„Cześć jestem z zawodu Masarzem ,obecnie przebywam na rencie chorobowej z powodu przebytego udaru i nowotworu złośliwego kolana. Zajmuje się opieką nad wnuczką i pracami domowymi w zakresie moich możliwości.
Mój największy problem, to było spożywanie dużo i częstych obfitych posiłków, ciągłe zmęczenie, brak energii i brak motywacji do odchudzania.
Dołączyłem do Karola z powodu dużej wagi ciała i problemów zdrowotnych. Najbardziej jestem zadowolony ze zmniejszenia brzuch i wyszczuplenia twarzy. Zaczynałem z wagą 148,5 kg a teraz mam 123,5 kg. Schudłem 25 kg!!
Aneta -12 kg BEZ ćwiczeń
``Mam na imię Aneta, mam 44 lata na co dzień zajmuje się domem i dziećmi. Byłam już kilka razy na diecie i obawiałam się, że szybko się zniechęcę i odpuszczę, tak jak zawsze to było.
Waga spadała zawsze u mnie powoli, więc szybko się zniechęcam. 😢 Poznałam Program Karola i stwierdziłam, że teraz albo nigdy, spróbuje jeszcze raz i dołączyłam.
Jeszcze trochę brakuje do mojej wymarzonej sylwetki, ALE nadal działam i mam motywację. Najbardziej jestem zadowolona z tego, że wszyscy zauważają moją przemianę.
Schudłam już 12 kg w 3 miesiące, nie mam odstającego brzucha i drugiego podbródka. Dziękuję!``
Ela -43 cm w obwodach
``Jestem farmaceutką, mężatką i mamą dwójki dzieci. Pracuję od 30 lat w aptece. Miałam ciągły apetyt na słodycze i brakowało mi ruchu. Zwiększyła się ilość godzin pracy przy komputerze.
Dołączyłam do programu Karola, ponieważ potrzebowałam zmiany wizerunku, prostych przepisów i motywacji.
Najbardziej jestem zadowolona, że przez 3 miesiące zgubiłam 7,5 kg i 43 cm w obwodach. Wróciłam do aktywności fizycznej.
Czuję, że mam więcej energii i zapału na co dzień. Zdrowe nawyki weszły w krew i z rozmiaru M/L wchodzę M/S.``
Irek -20 cm z brzucha
``Hey, mam 37 lat. Na co dzień mieszkam i pracuje w Wiedniu w branży budowlanej. Miałem problemy z podjadaniem, brakiem energii i czułem się ciągle senny.
Moim największym problemem był odstający brzuch. Dołączyłem do Twojego programu, bo chciałem się zmienić na lepsze, nie tylko w wyglądzie, ale także lepiej się czuć.
Zaczynałem z 92 kg i 106 w brzuchu, a po 3 miesiącach, 77 kg i brzuch 20 cm. To 15 kg w 3 miesiące. Mogę powiedzieć, że jestem mega zadowolony z wyników!!
Dziękuję Karol oraz całej grupie, z którą wspólnie zrzucaliśmy kilogramy.``