About Lesson
Nie musisz jeść co 3h, nie musisz jeść 5 posiłków, to już wiesz, to bardzo ułatwia sprawę. W jakich godzinach jesz, to nie ma znaczenia.
🔸 Przykład: Idziesz na nockę śniadanie jesz o 10:00 obiad o 15:00 a kolację o 21:00 przed robotą. W pracy o jesz śniadanie o 2 w nocy. Po pracy idziesz spać, wstajesz i o 14 jesz obiad.