About Lesson
✳️ Nie ma to większego znaczenia, jaką aktywność fizyczną wybierzesz. Lubisz biegać? To biegaj! Lubisz ćwiczyć, to trenuj! Z doświadczenia najlepiej sprawdzają się zwykłe codzienne spacery.
Brzuszki wcale nie spalają tłuszczu z brzucha, a przysiady nie odchudzają ud… to bzdura, chwyt marketingowy. Nie można spalać tłuszczu miejscowo, z wybranej partii ciała, to mit. Jak schudniesz, to z ud, brzucha, twarzy również.