✅ Zrób pomiary i zdjęcia sylwetki. Sprawdzaj wagę i obwody co 2 tygodnie. Efekty mobilizują najbardziej. Brak postępu też mobilizuje.

Jeśli patrzysz tylko na wagę to błąd! Na masę ciała wpływa wiele czynników, dlatego pomiary są lepszym rozwiązaniem. Efekty, to również zmiana nawyków, “zdrowsze jedzenie” , lepsze samopoczucie, więcej energii.

➡️ SPRAWDŹ JAK ZROBIĆ POMIARY I ZDJĘCIA

Turbo głupota, to nie weryfikować efektów, postępów. To bardzo ważne! Obiecaj mi, że dziś lub jutro zrobisz pomiary sylwetki i wagi, a za 2, 3 miesiące pochwalisz się efektami.