✅ Zrób pomiary i zdjęcia sylwetki. Sprawdzaj wagę i obwody co 2 tygodnie. Efekty mobilizują najbardziej. Brak postępu też mobilizuje.

Jeśli patrzysz tylko na wagę to błąd! Na masę ciała wpływa wiele czynników, dlatego pomiary są lepszym rozwiązaniem. Efekty, to również zmiana nawyków, “zdrowsze jedzenie” , lepsze samopoczucie, więcej energii.