Suplementy mogą ułatwić i przyspieszyć odchudzanie, jednak pamiętaj to dodatek. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, to warto, aby poprawić zdrowie i efekty.

POBIERZ PORADNIK SUPLEMENTACJI

• Kreatyna- bezpieczny i dobrze przebadany produkt, który poprawia ogólną sprawność organizmu i wytrzymałość. Wspiera regenerację, budowę masy mięśniowej i siłę mięśni. Niezależnie od wieku, płci i celu sylwetkowego, warto suplementować 0,03 g / 1 kg masy ciała, monohydrat kreatyny.
• Odżywka białkowa- białko to kluczowy składnik diety, który zapewnia sytość, przyspiesza metabolizm, wspiera regenerację i umożliwia budowę masy mięśniowej. Sprawdzi się u osób, które chcą schudnąć lub budować mięśnie. Wystarczy jedna miarka WPC (koncentrat białka serwetkowego) ok. 25 g dziennie, rozpuścić w mleku, napoju roślinnym lub wodzie.
• Witamina D3- nawet najbardziej zróżnicowana dieta, może dostarczyć maksymalnie 20% zapotrzebowania. Synteza skórka, również nie jest łatwa w Polsce. Suplementacja 4-10 tys. IU dziennie, wspiera stawy, układ krążenia, mięśnie i odporność organizmu. Wpływa na redukcje stanów zapalnych, funkcjonowanie gospodarki hormonalnej i reguluje poziom insuliny.

💬 Jeśli zastanawiasz się jaką firmę wybrać, co w twoim przypadku najlepsze, to napisz do mnie w prywatnej wiadomości na WhatsApp lub sms. Mój numer to +48 510 085 563.