Korzystaj z darmowej wiedzy i doświadczenia praktyka
Otyłość brzuszna jest również nazywana otyłością centralną lub otyłością typu jabłko. Innymi popularnymi terminami są także otyłość trzewna lub otyłość visceralna. Otyłość brzuszna charakteryzuje się gromadzeniem nadmiaru tkanki tłuszczowej wokół jamy brzusznej, zwłaszcza wokół narządów wewnętrznych, co może zwiększać ryzyko wielu schorzeń związanych z otyłością.
Chcesz schudnąć? Pozbyć się brzucha… zaczynasz odchudzanie, dietę, treningi. Przez pierwsze 2-3 tyg. idzie świetnie, po miesiącu motywacja i zapał mija, zaczynasz podjadać, opuszczasz treningi i rezygnujesz. Kolejna próba odchudzania nie wyszła… Masz dość. Boisz się spróbować kolejny raz, bo wiesz jak to zwykle bywa. W zasadzie “całe życie jesteś na diecie…”.
Ciągła chęć na słodycze i słone przekąski powoduje, że tyjesz? Chcesz schudnąć, pozbyć się brzucha, ale wieczorem masz napady głodu? Co zrobić, aby ograniczyć głód, apetyt i schudnąć, bez efektu jojo. W tym wpisie poznasz 17 przyczyn podjadania, wieczornego obżarstwa.
Brakuje Ci energii i kontroli nad apetytem? Masz dość oponki na brzuch i podjadania? Dowiedz się co robić i jeść, aby szybko schudnąć, tryskać energią, uniknąć cukrzycy i pozbyć się insulinooporności. Konkretne wskazówki, fakty i mity, poparte badaniami, które pomogą Ci schudnąć i odzyskać kontrolę.
Chcesz zacząć treningi, aby zadbać o sylwetkę i zdrowie? Trening na siłowni, to Twoje nowe postanowienie? W tym wpisie dowiesz się, na co warto zwrócić uwagę, co zabrać ze sobą, jak się czuć komfortowo i jak zrobić efektywny, bezpieczny trening.
Jakie produkty pomogą schudnąć? Co jeść, aby pozbyć się brzucha? 46 produkty, które ograniczą głód i łaknienie, pomogą schudnąć -10, 20 kg bez wyrzeczeń.
Chcesz schudnąć? Szukasz pomysłu od czego zacząć odchudzanie? Przedstawię Ci 3 sposoby, aby pozbyć się brzucha, dużych ud i obwisłych ramion. Od wielu lat pomagam ludziom zapracowanym, którym brakuje czasu, dlatego wskazówki, które poznasz są łatwe i szybkie do wdrożenia.
Osiągnięcie płaskiego brzucha to marzenie wielu osób. Wdrożenie odpowiedniej diety oraz regularnych ćwiczeń może pomóc w osiągnięciu tego celu. W tym artykule dowiesz się, jak schudnąć z brzucha poprzez proste i łatwe do wdrożenia zmiany w swoim życiu.
Po kilku tygodniach, miesiącach waga się zatrzymała i nie chce spadać? Dlaczego mimo diety, waga stoi w miejscu?
Chcesz schudnąć 10, 20 kg? Być może jesteś na diecie, trzymasz się pewnych zaleceń, wszystko szło zgodnie z planem, aż do teraz. Mimo ciężkiej pracy i poświęceń, waga wydaje się utknąć w miejscu. Dlaczego tak się dzieje? To frustrujące, ale istnieje kilka powszechnych powodów, które mogą powstrzymywać Cię przed osiągnięciem swoich celów. W tym artykule omówimy 8 częstych przyczyn, dlaczego Twoja waga może być oporna na zmiany.
Białko, bo o nim mowa, spełnia wiele funkcji i uczestniczy we wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Stanowi ok. 15-20% masy naszego ciała, odpowiedzialne jest m.in. za budowę i regenerację tkanek, jest podstawowym składnikiem krwi, limfy, hormonów czy enzymów oraz nośnikiem witamin i minerałów. To tylko część jego funkcji w naszym organizmie i przyznasz chyba rację, że wspomaga niezbędne procesy do życia.