Jeżeli zastanawiasz się jakie suplementy naprawdę działają, które z nich warto stosować, jakie przyspieszą i ułatwią odchudzanie, ograniczą głód, apetyt i chęć na podjadanie, to ten wpis jest dla Ciebie.
Korzystaj z darmowej wiedzy i doświadczenia praktyka
Jeżeli zastanawiasz się jakie suplementy naprawdę działają, które z nich warto stosować, jakie przyspieszą i ułatwią odchudzanie, ograniczą głód, apetyt i chęć na podjadanie, to ten wpis jest dla Ciebie.
Brakuje Ci energii i kontroli nad apetytem? Masz dość oponki na brzuch i podjadania? Dowiedz się co robić i jeść, aby szybko schudnąć, tryskać energią, uniknąć cukrzycy i pozbyć się insulinooporności. Konkretne wskazówki, fakty i mity, poparte badaniami, które pomogą Ci schudnąć i odzyskać kontrolę.
Chcesz zacząć treningi, aby zadbać o sylwetkę i zdrowie? Trening na siłowni, to Twoje nowe postanowienie? W tym wpisie dowiesz się, na co warto zwrócić uwagę, co zabrać ze sobą, jak się czuć komfortowo i jak zrobić efektywny, bezpieczny trening.
Jakie produkty pomogą schudnąć? Co jeść, aby pozbyć się brzucha? 46 produkty, które ograniczą głód i łaknienie, pomogą schudnąć -10, 20 kg bez wyrzeczeń.
Chcesz schudnąć? Szukasz pomysłu od czego zacząć odchudzanie? Przedstawię Ci 3 sposoby, aby pozbyć się brzucha, dużych ud i obwisłych ramion. Od wielu lat pomagam ludziom zapracowanym, którym brakuje czasu, dlatego wskazówki, które poznasz są łatwe i szybkie do wdrożenia.
Osiągnięcie płaskiego brzucha to marzenie wielu osób. Wdrożenie odpowiedniej diety oraz regularnych ćwiczeń może pomóc w osiągnięciu tego celu. W tym artykule dowiesz się, jak schudnąć z brzucha poprzez proste i łatwe do wdrożenia zmiany w swoim życiu.
Po kilku tygodniach, miesiącach waga się zatrzymała i nie chce spadać? Dlaczego mimo diety, waga stoi w miejscu?
Chcesz schudnąć 10, 20 kg? Być może jesteś na diecie, trzymasz się pewnych zaleceń, wszystko szło zgodnie z planem, aż do teraz. Mimo ciężkiej pracy i poświęceń, waga wydaje się utknąć w miejscu. Dlaczego tak się dzieje? To frustrujące, ale istnieje kilka powszechnych powodów, które mogą powstrzymywać Cię przed osiągnięciem swoich celów. W tym artykule omówimy 8 częstych przyczyn, dlaczego Twoja waga może być oporna na zmiany.
Zastanawiasz się co jeść na śniadanie, aby schudnąć? Może zależy Ci za dobrym samopoczuciu z rana i w trakcie dnia? Wielu moich podopiecznych, również zadaje mi to pytanie na konsultacjach. Zanim przejdziemy do konkretów, to obalę kilka popularnych mitów.
Węglowodany to najważniejsze, najszybsze paliwo dla naszego organizmu. Słyszałem już wiele teorii dotyczących tego makroskładnika. Postaram się przybliżyć ten temat bez fachowego nazewnictwa. Zależy mi na tym aby przekaz był zrozumiały dla każdego, niezależnie od tego, jakie ma doświadczenie w zakresie odżywiania, dietetyki czy sportu.
Jest wiele mitów dotyczących tematu tłuszczów w codziennej diecie człowieka. Czasem spotykam się ze stwierdzeniem, że tłuszcz w to źródło wszelkiego zła i sprzyja rozwojowi wielu chorób a inni znów twierdzą, że diety wysokotłuszczowe to świetne rozwiązanie, by zachować zdrowie na wysokim poziomie. Jak widać teorie te, są bardzo rozbieżne, więc postanowiłem przybliżyć, wyjaśnić ten temat.