Kacper -28 kg

“od marca 2022 na luźnej szamie”- taką wiadomość dostałem od Kacpra, który jest kierowcą zawodowym.

25 marca Kacper napisał do mnie, że dobił do 103 kg i źle się z tym czuje, potrzebuje zmian i kupił dietę “luźna szama”. Jadł proste i szybkie w przygotowaniu posiłki np. schab z ziemniakami, spaghetti, bułkę z serem i szynką itd. Posiłki z jadłospisu, które przygotowywał sobie najczęściej w trasie.

Kacper jest przykładem, że nawet w ciężkich warunkach, jednak prostych rozwiązaniach można osiągnąć swój cel. W tym roku wskoczył w rozmiar ubrań M!