Opis
Często trafiają do mnie ludzie, którzy chcą schudnąć, zadbać o zdrowie i sylwetkę, jednak brakuje im czasu dla siebie. Natłok zadań, obowiązków, pracy, powoduje, że nie ma czasu na skomplikowane posiłki, stanie godzinami w garach i potrzebują prostych i szybkich rozwiązań. Z racji potrzeby, powstał jadłospis “szybkie fit obiady jednogarnkowe”.
Czego oczekiwali podopieczni?
- “aby posiłki, były łatwe i szybkie w przygotowaniu”
- “powinno być tanio i na każdą kieszeń”
- “łatwe do odgrzania, by zrobić obiad na 2 dni”
- “jadłospis musi, być różnorodny. Przepisy z mięsem i bez”
- “gotowa lista zakupów + możliwe zamienniki składników”
Uzyskałem 371 podpowiedzi od podopiecznych, co w takim jadłospisie powinno być i czego nie może zabraknąć. Spełniłem oczekiwania. Proste “jednogarnkowe obiady”, to odpowiedź dla osób zapracowanych, którym brakuje czasu i tych, którzy lubią szybkie i proste rozwiązania.
Korzystaj z “Szybkie fit obiady jednogarnkowe”, jeżeli chcesz:
- Jeść smacznie, zdrowo i szybko;
- Oszczędzić czas i pieniądze;
- Zadbać o sylwetkę, zdrowie i schudnąć;
- Urozmaicić swoją codzienną dietę;
- Mieć 18 inspiracji na pyszne obiady;
“obiady jednogarnkowe” to doskonały wybór dla ludzi, którzy:
- Mają dość tracenia czasu na stanie w garach;
- Nie chcą jeść oklepanych, mdłych posiłków;
- Mają dość monotonii w diecie;
- Przez nadwagę mają niską samoocenę;
- Nie mieszczą się w ciuchy, które im się podobają;
Znajdziesz tu różnorodne posiłki z mięsem, wegetariańskie i pyszne zupy, które posłużą jako inspiracja lub uzupełnienie diety “Luźna Szama”. Wierzę w to, że przepisy pomogą Ci szybciej uzyskać wymarzoną sylwetkę, zrzucić zbędne kg i czuć się atrakcyjnie w swoim ciele. Życzę smacznego!
Menu szybkich obiadów:
- Chłopski garnek
- Młody bigos
- Chili con carne
- Strogonow
- Serowe kaszotto
- Kurczę leczo
- Spaghetti alla carbonara
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Krewetki po chińsku
- Wędzona rybka z ryżem
- Kaszotto z tofu
- Leniwe z jabłkami
- Polski obiad
- Krem z dyni i batatów
- Krem z pomidora
- Zupa serowo-cebulowa
- Rosół z kury
Magda (zweryfikowany) –
Przepisy super szybkie i pyszne. Polecam
Justyna –
Dania jednogarnkowe to super przepisy dla osób które nie mają czasu na stanie i gotowanie. Szybkie, pyszne i sycące! REWELACJA!! Jestem zachwycona i polecam!!
Marta (zweryfikowany) –
Posiłki skomponowane przez Karola są przepyszne,a przede wszystkim łatwe w przygotowaniu. Największy antykulinarny przypadek sobie z nimi poradzi. Szybko , zdrowo i fit 🙂
Polecam serdecznie 💪😁
Katarzyna (zweryfikowany) –
Super smaczne przepisy ktore nie sa nudne oraz szybkie w przygotowaniu
Jola –
Jestem zachwycona – przepisy sa proste, smaczne no i co wazne dla mnie szybkie do wykonania,a przede wszystkim bez zadnych specificznych skladniköw ktöre mozna kupic w kazdym jednym markecie. Dzieki Karol polecam bardzo i jeszcze jedno – nie musze sie niczego wyrzekac 🙂
Elzbieta Surmiak (zweryfikowany) –
Dzieki Karol za Twoja super robote 😉
Szybkie dania sa rewelacyjne,tanie I szybkie I bardzo bardzo smaczne !!!! REWELACJA !!!!!
Jeszcze raz wielkie dzieki że robisz to dla nas wszystkich I nas wspierasz ❤️
Elzbieta Surmiak (zweryfikowany) –
Dzieki Karol za Twoja super robote 😉
Szybkie dania sa rewelacyjne,zwłaszcza że sa tanie I szybkie w przygotowaniu I bardzo bardzo smaczne !!!! REWELACJA !!!!!
Jeszcze raz wielkie dzieki że robisz to dla nas wszystkich I nas wspierasz ❤️
Magdalena Skuła (zweryfikowany) –
Przepisy są proste i szybkie a dania pyszne. Polecam bo koszt jest mały a pomysłów dużo. Smakuje całej rodzinie, nie trzeba robić dla siebie osobnych posiłków 😃
Dorota (zweryfikowany) –
Ja jestem zachwycona tymi przepisami.
Można wybrać to co się lubi i zjeść ze smakiem. Byłam już na dietach i nie było dań typu Leniwe z jabłkiem 🤭
A do tego proste wykonanie…
Dla mnie to strzał w dziesiątkę. Polecam bardzo 😊
Ewelina Bańczyk (zweryfikowany) –
Szybkie w wykonaniu, proste, poprostu idealne. Polecam.. 🙂
Agnieszka Wypart (zweryfikowany) –
Jestem zachwycona z przepisów jednogarnkowych, ponieważ są to szybkie i proste w przygotowaniu przepisy. Zaproponowana przez
Karola dieta jest znakomita. Wszystkie dania są smaczne i syte Polecam wszystkim, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i uwierzyć w siebie i swoje możliwości.
Ewelina –
Daje 5 gwiazdek, smaczne, szybko, łatwo, tanio, ze zrozumieniem