Opis
Chcesz pozbyć się ciągłego zmęczenia i ospałości? Ograniczyć chęć na słodycze? Wiedzieć co jeść, a czego unikać, aby pozbyć się brzucha? W tym ebook otrzymasz pigułkę wiedzy. Być może chcesz uniknąć, cukrzycy typu II, udaru mózgu, zawału serca, utraty płodności? To kilka przykładów, do czego prowadzi nieleczenie insulinooporności.
Znasz te objawy insulinooporności?
- Ciągłe uczucie zmęczenia
- Problemy z koncentracją
- Utrzymujące się uczucie głodu
- Senność zwłaszcza po posiłku
- Ochota na słodycze po posiłku
- Podwyższone ciśnienie lub PCOS
- Wzrost apetytu i masy ciała
- Częste infekcje i trądzik
W tym poradniku będzie dużo kontrowersji, faktów, mitów, wskazówek popartych badaniami i moim doświadczeniem. Przez kilka lat pomogłem schudnąć 10, 20 kg setkom ludzi z IO, więc pomogę również tobie. Dowiesz się co robić i jeść, aby szybko schudnąć, tryskać energią, uniknąć cukrzycy i pozbyć się insulinooporności.
Tego się dowiesz po zakupie:
- Czym jest insulinooporność
- Rodzaje insulinooporności
- Przyczyny i powód problemu
- Jakie są objawy i konsekwencje
- Badania, które należy zrobić
- Jak przygotować się do badań
- Popularne mity o insulinooporności
- Fakty i ciekawostki
- Jak schudnąć i co jeść
- Wskazówki, by ograniczyć apetyt
- Jaka aktywność najlepsza
- Jaka dieta będzie właściwa
- Przykładowe śniadania
- Przykładowe obiady
- Przykładowe kolacje
- Suplementy, które pomogą
- Bonus od Karola
Zapytałem obserwujących, przed zakończeniem pracy nad kompendium “jakie objawy IO Cię meczą?” i “Co musi zawierać poradnik, który ma pomóc Ci schudnąć?” Dostałem 250 podpowiedzi. Na wszystkie znajdziesz tutaj odpowiedź.
Skorzystaj z poradnika, jeśli chcesz:
- Tryskać energią i schudnąć
- Zadbać o zdrowie i uniknąć cukrzycy
- Skończyć z podjadaniem
- Dowiedzieć się co i jak jeść
- Konkrety “na chłopski rozum”
Po przeczytaniu poradnika, zrozumiesz, że nie musisz patrzeć w tabelki z indeksem glikemicznym, a odchudzanie przy IO, po wdrożeniu prostych zaleceń, to łatwizna. Skondensowana wiedza w jednym miejscu, aby zadbać o sylwetę i zdrowie.
