Korzystaj z darmowej wiedzy i doświadczenia praktyka
Wiele kobiet codziennie wpisuje w Google: co jeść na śniadanie, żeby schudnąć? To pytanie pada nie bez powodu. Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, który może napędzić metabolizm, zmniejszyć apetyt i ustawić cały dzień pod kątem zdrowego odżywiania. Ale tylko wtedy, gdy jest dobrze skomponowane.
Czy śniadanie to naprawdę najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Czy powinniśmy jeść je bardziej uważnie niż obiad czy kolację? W tym artykule dowiecie się, jak komponować zdrowe i smaczne śniadania, które pozwolą schudnąć i pozbyć się brzucha.
Zastanawiasz się co jeść na śniadanie, aby schudnąć? Może zależy Ci za dobrym samopoczuciu z rana i w trakcie dnia? Wielu moich podopiecznych, również zadaje mi to pytanie na konsultacjach. Zanim przejdziemy do konkretów, to obalę kilka popularnych mitów.