Miesiączka a trening siłowy

Być może kiedyś zastanawiałaś się, czy trening podczas miesiączki jest dobrym pomysłem? Czy bóle, skurcze, rozdrażnienie nie nasilą się? Może jest to w ogóle nie zdrowe? Jeżeli jesteś kobietą i trenujesz to ten wpis jest dla Ciebie.