Wiele kobiet obawia się, że przerwa w diecie zniszczy dotychczasowe efekty. Tymczasem umiejętnie zaplanowane przerwy mogą przyspieszyć odchudzanie, zresetować metabolizm i chronić przed efektem jojo. Zamiast ciągłego deficytu – warto dać organizmowi chwilę oddechu. Zobacz, kiedy i jak to zrobić.