Czy robisz wszystko „tak, jak trzeba”, a waga ani drgnie? Jesz zdrowo, liczysz kalorie, ale efekty są rozczarowujące? W takim razie czas sprawdzić, czy naprawdę jesteś w deficycie kalorycznym. Bo to właśnie deficyt – a nie konkretna dieta – jest odpowiedzialny za spadek masy ciała.