Opis
Karol ułoży dla Ciebie indywidualny plan treningowy, dopasowany do potrzeb, warunków i możliwości. Dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać, ile serii, powtórzeń, wraz z materiałami wideo z techniką wykonania ćwiczeń. Uwzględni również problemy zdrowotne, doświadczenie, Twój czas na treningi. Tym planem możesz ćwiczyć ok. 3 miesięcy.
Plan treningowy jest dla osób, które:
- Oczekują konkretnego planu działania;
- Potrzebują dopasowanych ćwiczeń i indywidualnego podejścia;
- Chcą wiedzieć jak wykonywać ćwiczenia w domu, lub siłowni;
- Chcą trenować bezpiecznie i rozsądnie;
- Oczekują rezultatów swoich starań;
- Nie chcą tracić czasu na nieefektywne treningi;
Jeżeli jeszcze nie wiesz:
- Które ćwiczenia będą najlepsze dla Ciebie;
- Ile wykonać serii i powtórzeń danego ćwiczenia;
- Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia;
- Jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy;
To przygotowana rozpiska treningowa, z pewnością Ci wy tym pomoże. Po wykupieniu planu treningowego, na Twój mail trafi ankieta, którą uzupełnisz. Czas przygotowania planu to 2-3 dni robocze, który trafi do Ciebie na maila. Pamiętaj również, że zawsze możesz zadzwonić, napisać do Karola, by omówić przygotowany plan.
Krystian Marzec –
Karol. Jeszcze raz chciałem Ci serdecznie podziękować za plan. Jestem już po 4 treningach i czuję, że jest ogień! Pomijam fakt, że wszystko mnie boli, ale wiem, że robię coś dobrego dla zdrowia. Na ten moment jest ekstra! Dzięki.
Łukasz Bilski –
Czułem potrzebę zadbania o swoje zdrowie, więc zacząłem od diety od Karola, a teraz wdrażam plan treningu. Kiedyś ćwiczyłem bez większej wiedzy, ale i tak dobrze to wpływało na moje samopoczucie. Dlatego zdecydowałem się na profesjonalną rozpiskę. Karol indywidualnie wybadał moje potrzeby, wypełniłem ankietę, dlatego jestem zadowolony. A przy okazji jest bardzo serdecznym człowiekiem.
Malwina Szyszka –
Po rewelacyjnym ebooku lepsza wersja siebie, wykupiłam również plan treningowy. Po wypełnieniu ankiety, ekspresowym tempem dostałam 3 zestawy ćwiczeń. Fajnie, że są filmiki jak wykonać dane ćwiczenie. Niby proste ćwiczenia, a wycisnęły ze mnie 7 poty. Czuje się świetnie i każdemu polecam ebooki karola i plan treningowy.
Ania Wewiór –
Trening taki jak chciałam solidny uwzględnił wszystko co napisałam w ankiecie. Dodatkowo jeśli się trzymasz jego wskazówek to efekty są widoczne gołym okiem. Gdy czegoś nie rozumiem lub mam dylemat kontakt jest świetny zawsze słyszysz uśmiechnięty głos w słuchawce polecam gorąco
Luki –
Nie mam planu wykupionego u Karola, a i tak niesamowicie pomaga swoimi postami na każdy temat czy to diety czy treningów. Nawet biorąc pod uwagę ostatnio wrzucone porady jak zbudować masę mięśniową świetna sprawa to już dużo naprowadza na odpowiedni kierunek ku temu. Brawo dla Ciebie Karol i pozdro 🤜🤛
Basia –
To był strzał w 10! Dieta i plan treningowy ułożony pod Nas. Razem z mężem trenujemy, z dietą ciut gorzej bo lubimy jeść 🤣 Po malutku widać efekty. Ale na Karola można liczyć. Zawsze doradzi podpowie.
Ewa –
Obserwuje Karola od jakiegoś czasu i zdecydowałam się na wykupienie planu treningowego dostałam go w bardzo szybkim czasie oczywiście wszystko co nie jasne to Karol tłumaczy bardzo szybko odpisuje na wiadomości Polecam
Ja osobiście zastawniam się jeszcze nad dieta dl siebie faceta bo bardzo mi się podoba jego luźna szama 💪💪💪
Carolina –
Witam wszystkich współpracuje z Karolem już rok i mam od niego już 3 plan pracujemy nad budowa sylwetki Karol jest bardzo sympatyczny zawsze odpowiada na pytania i współpraca z nim to sama przyjemność. Każdy z planów bardzo mi pomógł w kształtowaniu sylwetki i pracowania nad swoimi kształtami z czego jestem mega zadowolona ze w tak krótkim czasie tyle w sobie zmieniłam. Wiec polecam serdecznie
Ola Bogdanska –
Jestem bardzo zadowolona z diety Karola. Nie chodzę głodna mam więcej siły. I waga spadla o 2 kg. Więc chyba o to chodzi. Haha uwielbiam jego rady tiktokai i insta. Dieta luzna szama polecam.
Ola Bogdanska –
Polecam. Luźna Szama Mega fajna i łatwo się jej trzymać. Nie chodzę głodna. Także czuję ze mam więcej siły. Czuję się bardzo dobrze. Polecam. Dziękuję bardzo za pomoc. Różnica waga minus 2 kg w dwa tygodnie
Zośka –
Czułam potrzebę zadbania o siebie , więc poprosiłam Karola o ułożenie planu treningowego . Dzięki planu udało mi się zadbać o kondycję jak i schudnąć parę kg. Cieszę się że w tak krótkim czasie udało mi się zmienić moja sylwetkę .
Natalia –
Nie znam lepszego człowieka,który pomaga i motywuje do działania. Plan treningowy ułożony pod ciebie i twój wolny czas a nie narzucony standard jak każdemu. Dokładnie przeprowadzony wywiad co lubisz, czego nie, ile masz czasu na ćwiczenia itd kiedy mam jakieś wątpliwości pisze lub dzwonię i zawsze ma chwile żeby coś doradzić, nie zostaniesz sam po kulki tygodniach czy miesiącach, zawsze ma czas dla swoich podopiecznych. Ja zaczęłam ta przygodę i nie żałuje człowiek godny polecenia a ja mogę jeść wszystko bez rygorystycznej diety i waga leci w dół ❤️
Michał –
Karol! Otwarty, uśmiechnięty, z wielkim poczuciem humoru i dystansem do siebie.
Z mojego punktu widzenia mogę napisać, że wiedza i doświadczenie dotyczące treningu którym dzieli się Karol jest ogromna.
U mnie siła rośnie a brzuch spada.
Jestem mega zadowolony.
Polecam wszystkim
Iwona –
Bardzo dziękuję za plan treningowy i dietę jest minus 5 kg. Cieszę się że na ciebie trafiłam wreszcie wiem jak zdrowo podchodzić do odżywiania.Karol to godny polecenia człowiek. Jego rady są bardzo pomocne i zawsze trafione w punkt.Polecam bardzo bardzo
Dominik –
“Nowy rok, nowy ja” – pomyślałem na początku stycznia. Wiedziałem jednak, że samemu nie dam rady, bo po pierwsze – potrzebuję profesjonalnej porady, po drugie – odpowiedniego planu. Na Karola trafiłem na Tiktoku. Nigdy do tej pory nie nawiązywałem takiej współpracy, ale postanowiłem spróbować i się nie zawiodłem. Karol przygotowuje plan w przystępnej cenie, nie naciąga na kolejne dodatki, a przede wszystkim tworzy go tak, że trening z każdym razem staje się przyjemnością. Serio polecam! – zwłaszcza, że widzę efekty.
Klaudia –
Długo zastanawiałam się nad kupieniem planu treningowego od Karola przez złe doświadczenia z innymi trenerami. Jednak przez jego posty i relacje zaryzykowałam i nie żałuję. Plan treningowy od Karola jest idealnie do mnie dopasowany i widać po nim efekty jakich oczekiwałam. Nie spodziewałam się, że w końcu uda mi się coś osiągnąć, a w niecałe 2 miesiące widać u mnie mega efekty. Jestem mu bardzo wdzięczna i polecam z całego serca współpracę z Karolem 🙂
Kasia –
Zastanawiałam się nad kupnem planu trenigowego w końcu za jednym kliknienciem zrobiłam to, i muszę pochwalić się że to było najlepszy strzał w dziesiątkę. Super trenig a ciało piękne.
Polecam Karola z czystym sumieniem bo to człowiek stworzony do tego co robi. Gdybym mogła dałabym 10 gwiazdek.
Adrianna (zweryfikowany) –
Jedtem po dwóch treningach z indywidualnego planu. Na początku myślałam, że ćwiczenia są aż za proste i byłam ciekawa czy może nie za mało serii robię obecnie jestem po dwóch treningach i czuję wszystkie mięśnie także jest moc. Trening robi się bardzo szybko i przyjemnie ćwiczenia są proste , aż chcę się ćwiczyć! Jeśli ktos ma jeszcze wątpliwości czy warto, to tak warto!
Joanna (zweryfikowany) –
Plan działa,widać efekty a to cieszy najbardziej. Zajebiscie polecam ! 😉
Julita (zweryfikowany) –
Plan bardzo przejrzyście rozpisany. Załączone filmiki pokazują jak prawidłowo wykonać ćwiczenia i jakich błędów unikać.
Trening bardzo przyjemny, na następny dzień czuć ze dane partie były ćwiczone.
Jestem bardzo zadowolona. Razem z połączeniem luźnej szamy nie mogę się doczekać rezultatów. Polecam 💪🏼💪🏼