Opis
Kurs to 47 lekcji w formie, konkretnych, krótkich rolek, filmów pionowych, który pomoże Ci SZYBKO SCHUDNĄĆ DO ŚWIĄT. To doskonały wybór dla facetów i kobiet, którzy chcą szybkich efektów. Dołączając do programu “Gotowi na święta” za 30 dni, przy stole wigilijnym będą pytali się Ciebie “jak to zrobiłaś/eś?”!
Program “Gotowi na święta”, to dobry wybór dla Ciebie, jeżeli:
- Masz dość wkurzających komentarzy bliskich;
- Nie akceptujesz tego jak wyglądasz;
- Masz dość odstającego brzucha i opiętych ubrań;
- Męczy Cię ciągłe wciąganie brzucha, boczków;
- Przez nadwagę masz niską samoocenę;
- Nie podoba Ci się, jak wychodzisz na zdjęciach;
- Nie mieścisz się w ciuchy, które Ci się podobają;
Po zakupie, otrzymasz dostęp do prywatnej grupy wsparcia na “WhatsApp”! Codzienna motywacja od ludzi, którzy również chcą zadbać o zdrowie i sylwetkę. Z pewnością dadzą Ci “kopniaka” do działania, znają Twoje problemy i wyzwania. Również jestem na tej grupie, odpowiem na pytania i co tydzień organizuje bezpłatne spotkania na kamerkach.
Skorzystaj z kursu, jeżeli:
- Chcesz pozbyć się odstającego brzucha;
- Masz dość wyrzeczeń i głodówek;
- Chcesz uniknąć tekstów typu “tobie już wystarczy”, “chyba przytyłaś”;
- Potrzebujesz szybko schudnąć 10, 20 kg;
- Uniknąć efektu jojo i schudnąć raz na zawsze;
- Chcesz czuć się komfortowo w swoim ciele;
- Chcesz nauczyć się zdrowo jeść i zmienić nawyki;
Od lat współpracuje z ludźmi w różnym wieku. Poznał problemy, trudności i wyzwania ludzi i doskonale wiem, jakie metody, rozwiązania sprawdzają się najlepiej. Dodatkowo do kursu otrzymasz grupę wsparcia, darmowe poradniki, diety, plany ćwiczeń i wiele innych. Kupując dostęp do szkolenia, kupujesz klucz do wymarzonej sylwetki!
W cenie kursu dostajesz 2926 zł:
- Grupę wsparcia, opieka na WhatsApp; (497 zł)
- Co tydzień spotkania na kamerkach; (897 zł)
- 47 konkretnych lekcji w formie wideo; (597 zł)
- Plan treningowy w domu; (97 zł)
- Plan treningowy na siłownie; (97 zł)
- 2 Plany dietetyczne (klasyczny i wege.); (194 zł)
- Uzupełnienie diety o przepisy fast food; (79 zł)
- Kurs: “jak wytrwać w działaniu”; (79 zł)
- 180 str. Ebook “Lepsza wersja siebie”; (119 zł)
- Wskazówki żywieniowe dla dziecka; (97 zł)
- Szybkie obiady jednogarnkowe; (79 zł)
- Poradnik “jak przestać podjadać“; (47 zł)
- Poradnik “jakie suplementy działają“; (47 zł)
- Klucz do wymarzonej sylwetki; (bezcenne)
Zapisz się do programu zanim zamknę zapisy. Program 30 dni, startuje miesiąc przed świętami. Po rozpoczęciu, nie będzie można już dołączyć, a oferta “Gotowi na święta” zostanie wyłączona.
Spis lekcji kursu:
Wstęp 1-8 (bonusy + grupa wsparcia)
Dieta i odżywianie 9-18
- Sekret odchudzania
- Jak działa deficyt kcal
- Kluczowy składnik diety
- 2 najlepsze sposoby
- Sposób nr 1
- Jak wdrożyć w życie
- Sposób nr 2
- Jak wdrożyć w życie
- Podsumowanie
- Pomiary sylwetki
Kliknij i sprawdź resztę lekcji
Wskazówki żywieniowe 19-30
- Post przerywany 8/16
- Alko w diecie
- Co zjeść na mieście?
- Ile posiłków jeść?
- Ile wody pić?
- Co zamiast wody?
- Problem z hormonami
- Jak zadać o jelita
- Jak przyspieszyć metabolizm
- Jak ograniczyć głód?
- Praca na zmiany
- Waga się zatrzymała?
Aktywność i treningi 31-37
- Codzienna aktywność
- Treningi
- Ćwiczenia w domu lub siłowni
- Prosty trening w domu
- Decyzja
- Dobra rozgrzewka
- Najważniejsza zasada
Start wyzwania 30 dni 38-47
- Podsumowanie
- Wyzwanie
- Co dalej jak schudniesz?
- Jak uniknąć jojo?
- Konsultacje co tydzień
- Fundament odchudzania
- Suplementacja
- Brak wsparcia?
- Brak motywacji?
- Podziękowania