Jak Schudnąć z Brzucha – 3 Najlepsze Zasady.

Zbyt Duża ilość tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, oprócz problemów zdrowotnych, takich jak insulinooporności, cukrzycy typ 2, nadciśnienia, choroby serca, wygląd twojego brzucha ma wpływ na samoocenę, pewność siebie i atrakcyjność, dlatego warto wdrożyć proste i skutecznie zmiany, które pomogą Ci pozbyć się oponki.

Suplementy, koktajle, zioła na odchudzanie: Co wybrać?

Odchudzanie to temat, który nie traci na popularności, szczególnie wśród kobiet w wieku 30-50 lat, które chcą zadbać o zdrowie i sylwetkę. Na rynku dostępnych jest wiele produktów i metod wspomagających proces utraty wagi – od tabletek, przez koktajle, aż po zioła. Jak jednak wybrać te najbardziej skuteczne i bezpieczne? W tym wpisie przyjrzymy się bliżej różnym opcjom, aby pomóc Ci dokonać świadomego wyboru

5 prostych zasad, aby schudnąć -5 kg w miesiąc.

Szukasz prostych i skutecznych wskazówek na odchudzanie, które pomogą Ci szybko schudnąć kilka kg? Ten wpis jest dla Ciebie. Poznasz 5 prostych zasad, które oprócz tego, że ograniczą apetyt, chęć na podjadanie, to przyspieszą metabolizm i pomogą pozbyć się brzucha.

Jak schudnąć? Przykład Kasi -13 kg w 3 miesiące.

Jeżeli chcesz schudnąć, pozbyć się brzucha i masz problemy z podjadaniem, to na przykładzie Kasie, dowiesz się co robić, a czego unikać, aby zdrowo schudnąć i zachować elastyczność skóry.

Jak schudnąć? Od czego zacząć Odchudzanie? 3 Proste wskazówki.

Chcesz szybko schudnąć i pozbyć się brzucha? Zastanawiasz się jaka dieta jest najlepsza? W tym wpisie poznasz proste i łatwe do wdrożenia wskazówki na odchudzanie. Codziennie dostaję pytania w prywatnych wiadomościach, jak zacząć odchudzanie, co jeść, aby schudnąć… Zanim przejdziemy do konkretów, to musisz wiedzieć, że…

Czego unikać na odchudzaniu. Tak schudłem -15 kg!

Od wielu lat uczę ludzi, jak schudnąć i zadbać o zdrowie bez restrykcji i wyrzeczeń, jednak w tym wpisie dowiesz się, co sam stosuje kiedy chce schudnąć. Szybko zaczniesz zauważać, że to czego uczę, również stosuje w praktyce, a rozwiązania są bardzo proste i nie wymagaj dużo czasu.

Jak pozbyć się cellulitu? 7 skutecznych metod.

Cellulit, to problem większości kobiet, głównie związany z gospodarką hormonalną i wydzielaniem estrogenów. Dotyczy zarówno młodych, jak i dojrzałych kobiet, bez względu na rozmiar ciała.

7 zmian, które pomogą Ci Szybciej Schudnąć.

Często mówi się, że zdrowe i szczupłe ciało, to kwestia nawyków, wyborów żywieniowych i to prawda, dlatego w tym wpisie poznasz lepsze wybory żywieniowe. Dowiesz się co jeść, aby łatwiej było Ci schudnąć i pozbyć się brzucha.

Jak NIE przytyć w wakacje? 9 rad na Odchudzanie.

Lody, restauracje, grille, piwko, to klasyczne pokusy każdego dnia w wakacje. Co zrobić, co jeść, a czego unikać, aby nie przytyć w tym czasie? Właśnie o tym jest ten wpis. Często powtarzam, że można jeść wszystko, nie musisz rezygnować z piwka, lodów i produktów, które lubisz, aby schudnąć, jednak warto wiedzieć co będzie lepszym, a co gorszym wyborem.

7 przyczyn podjadania, przez które NIE schudniesz.

Ostatnio na moim Instagramie @trenerkarolpieczka, zapytałem ludzi z czym mają największy problem, przy odchudzaniu. Większość napisała “słodycze” lub “podjadanie”. Problem jest poważny, bo duży apetyt może zablokować odchudzanie. W tym wpisie poznasz przyczyny i rozwiązania, tego problemu.